Votre premier pas

Votre première séance : trouver les premières clés

Découvrez en détail comment se déroule notre première rencontre. Un espace d'écoute et de bienveillance pour explorer ensemble vos objectifs et initier votre cheminement.

LE PROCESSUS

Votre cheminement pas à pas

Vous vous installez confortablement, à votre rythme, dans un espace calme et chaleureux. Nous prenons le temps de régler les aspects pratiques et, si ce n’est pas déjà fait, de compléter les formulaires nécessaires.

Je recueille également certaines informations utiles afin de m’assurer que l’hypnose d’accompagnement est adaptée à votre situation.

ÉTAPE 01

Je vous accueille

ÉTAPE 02

Nous faisons connaissance

Si vous découvrez l’hypnose ou si certaines idées reçues vous préoccupent, nous prenons le temps d’en parler simplement.

Je vous explique le déroulement de la séance, ce que vous pourriez ressentir et je réponds à vos questions afin que vous puissiez vivre l’expérience en toute confiance.

ÉTAPE 03

Je réponds à vos questions

Nous commençons par un temps d’échange. Vous me partagez ce qui vous amène, ce que vous vivez actuellement et ce que vous aimeriez voir évoluer.

Ensemble, nous précisons ensuite votre objectif et la direction que vous souhaitez donner à l’accompagnement.

La première rencontre est généralement un peu plus longue que les suivantes, afin de prendre le temps de faire une détermination d’objectif approfondie et de partir sur des bases claires pour la suite.

ÉTAPE 03

Je réponds à vos questions

ÉTAPE 04

Nous apprivoisons l’état d’hypnose

ÉTAPE 06

Nous intégrons ce qui a émergé

ÉTAPE 05

Nous partons à la recherche des premières clés

ÉTAPE 07

Le travail peut se poursuivre après la séance

Si vous découvrez l’hypnose ou si certaines idées reçues vous préoccupent, nous prenons le temps d’en parler simplement.

Je vous explique le déroulement de la séance, ce que vous pourriez ressentir et je réponds à vos questions afin que vous puissiez vivre l’expérience en toute confiance.

Si c’est votre première expérience, je vous propose d’abord un petit exercice pour vous familiariser avec l’état d’hypnose et découvrir vos premières sensations de transe.

À travers une expérience hypnotique simple, vous pouvez observer concrètement la manière dont votre attention, votre imagination, vos sensations ou vos mouvements peuvent évoluer.

Cette première exploration permet de vous sentir davantage en confiance avant d’aller plus loin.

Nous commençons ensuite le travail d’hypnose.

Je vous guide progressivement vers un état propice à l’exploration de votre monde intérieur. Vous restez conscient et libre d’échanger, tandis que l’accompagnement s’adapte à votre objectif et à ce qui émerge au fil de la séance.

Nous explorons ainsi vos ressentis, vos ressources, vos fonctionnements et les nouvelles possibilités qui peuvent se présenter.

À la fin de la séance, nous prenons un moment pour revenir sur votre expérience, vos ressentis et vos prises de conscience. Nous échangeons ensuite sur la suite de l’accompagnement et, si pertinent, sur quelques pratiques à poursuivre chez vous.

Une séance ne s’arrête pas nécessairement au moment où vous franchissez la porte.

Ce qui a émergé en séance — prises de conscience, sensations, nouvelles façons de réagir — peut continuer à évoluer après notre rencontre, à votre rythme, dans les jours ou les semaines qui suivent.

Certaines expériences peuvent ainsi continuer à se préciser, s’intégrer ou ouvrir progressivement de nouvelles possibilités.

Votre chemin pas à pas

LE PROCESSUS

ÈTAPE 1

Je vous accueille

Vous vous installez tranquillement et prenez le temps d’arriver. Nous vérifions ensemble les éléments pratiques et les formulaires nécessaires.

ÉTAPE 2

Nous faisons connaissance

Nous échangeons sur ce qui vous amène, ce que vous vivez aujourd’hui et ce que vous aimeriez voir évoluer.

ÉTAPE 3

Je réponds à vos questions

Nous prenons le temps de parler de l’hypnose, de vos interrogations et de ce dont vous avez besoin pour vous sentir en confiance.

ÉTAPE 4

Nous apprivoisons l’état d’hypnose

Je vous proposerai un petit exercice pour vous familiariser avec l'état d'hypnose et découvrir vos premières sensations de transe.

ÉTAPE 5

Nous recherchons les premières clés

Nous commençons le travail avec la technique qui sera la mieux adaptée à vos besoins.

ÉTAPE 6

Nous intégrons ce qui a émergé

À la fin de la séance, nous prenons quelques instants pour revenir sur votre expérience et intégrer ce qui s’est présenté.

ÉTAPE 7

Le travail peut se poursuivre

Les prises de conscience, les sensations et les nouvelles façons de réagir amorcées en séance peuvent continuer à évoluer naturellement dans les jours ou les semaines qui suivent.

En pratique

Ce qu'il faut savoir

Durée de la première séance

Préparation simple

Votre rôle actif

Une première séance dure environ 1 h 30.

Les séances suivantes durent généralement entre 1 h et 1 h 15, selon votre objectif et le travail réalisé.

Aucune préparation spécifique n'est requise. Venez simplement avec l'envie d'explorer et l'ouverture d'esprit nécessaire à cette découverte.

Vous restez entièrement conscient(e) et acteur/actrice de votre séance. L'hypnose Ericksonnienne est une collaboration, jamais une perte de contrôle.

C’est une question que l’on me pose souvent.

Devant un film ou un pièce de théâtre, chacun réagit différemment selon sa sensibilité, son attention et ce qui lui parle, certains vont être emportés par des films d'actions rapides et dynamiques tandis que d'autres seront plus sensibles aux histoires romantiques, et là encore devant un film de notre style tout dépendra des acteurs, du scénario de la musique etc..

En hypnose, c’est pareil : il n’existe pas une seule façon de vivre l’expérience. Chacun répond différemment à un rythme de voix, à l'évocation d'images, de son, ou de sensations, aux différentes techniques d'induction de changement d'état de conscience.

Mon rôle est d’adapter mon accompagnement à votre manière de fonctionner. Il n’est d’ailleurs pas nécessaire d’entrer dans une transe profonde : le travail peut se faire dans un état léger, voire de façon conversationnelle.

L’objectif n’est pas de vivre une expérience spectaculaire, mais un état adapté au travail que nous avons à faire ensemble.